De ce ajungeți să vă certați mereu din aceleași motive?

De multe ori, problema nu este doar motivul de la care pornește o discuție.

Poate fi vorba despre bani, copii, timp petrecut împreună, sex, familie sau lucruri aparent mărunte. Dar, dincolo de subiect, se poate repeta același tipar.

Unul insistă, celălalt se retrage. Unul critică pentru că vrea să fie auzit, celălalt se apără pentru că simte că orice ar face nu este suficient.

Și ajungeți din nou în același loc.

Fiecare dintre noi intră într-o relație cu propria poveste și cu propriul mod de a înțelege apropierea, conflictul, respingerea sau siguranța.

Dacă ai învățat că un conflict înseamnă pericol, este posibil să te retragi. Dacă ai învățat că trebuie să lupți pentru a fi auzit, este posibil să insiști și mai mult.

Când începeți să vedeți ce se află în spatele reacțiilor voastre, poate apărea acel:

„Aha! De asta ajungem mereu aici.”

Dar înțelegerea, de una singură, nu schimbă tiparul.

Reacțiile dintre doi oameni pot deveni foarte rapide și automate. Schimbarea începe atunci când reușiți să observați nu doar ce face celălalt, ci și ce se întâmplă cu voi: ce simțiți, de ce vă temeți și de ce aveți nevoie.

În spatele criticii, furiei sau distanței pot exista lucruri precum:

• Mi-e teamă că nu mai sunt important pentru tine.
• Simt că orice fac este greșit.
• Mi-e greu să îți spun că am nevoie de tine.
• Am nevoie să știu că suntem o echipă.

O relație sănătoasă nu este una fără conflicte. Este una în care puteți avea diferențe fără ca fiecare discuție să devină o luptă și în care puteți găsi drumul înapoi unul către celălalt.

Cum vă poate ajuta terapia de cuplu

În terapia de cuplu putem observa împreună tiparele în care intrați, ce le declanșează și cum ajung reacțiile unuia să le amplifice pe ale celuilalt.

Nu căutăm cine este vinovat și nici cine „are dreptate”.

Putem lucra la comunicare, conflicte repetate, apropiere emoțională, încredere, intimitate, limite sau nevoi diferite.

Schimbarea se construiește atunci când începeți să vă înțelegeți mai bine unul pe celălalt și să răspundeți diferit în momentele dificile.

Lucrez cu cupluri care se confruntă cu dificultăți de comunicare, conflicte repetate, distanțare emoțională, probleme de încredere sau perioade de schimbare și criză.

Ne putem întâlni online sau la cabinet.

Dacă simțiți că purtați aceleași discuții iar și iar sau că vă este tot mai greu să ajungeți unul la celălalt, putem începe de aici.